Holistisch Welzijnsdeskundige & coach
Trainer
Ga zitten en gun jezelf tijd om verder te groeien.
Want zelfs de mooiste bloemen hebben de juiste aarde nodig om ten volle te bloeien.
Kies voor meer rust en richting in je professioneel of persoonlijk leven.
Maak connectie met wat leeft en beweegt in jou en vertrouw opnieuw op je intuïtie.
Wel-zijn & rust
Tijd krijgen om je verhaal te vertellen. Te luisteren en aandacht te geven aan je lichaam en de spanning die het met je meedraagt op dit moment.
Via bewustwording, ademhalingsoefeningen, spanning- en ontspanningsoefeningen, visualisaties, zelfzorg, helpende gedachten en meditatieve oefeningen meer rust en balans voelen. Persoonlijk of professioneel.
Coaching via Voice Dialogue
Een techniek die je bewust maakt van welke innerlijke delen je sturen. Elk deel in ons (pusher, please ...) heeft zijn eigen energie, behoeften en overtuigingen. Deze gesprekken geven helderheid in je patronen van waaruit je dan weer zelf meer de regie krijgt over je eigen leven en werk. Het helpt je meer in balans te leven en dichter te komen bij wie je écht bent. Dat geeft meer innerlijke rust en mildheid.
Creatieve ateliers met natuurelementen
Via contact met natuurelementen zoals bloemen, ...je creatieve expressie kunnen uiten. Uit je hoofd komen geeft rust en voldoening.
Voor wie
Je voelt dat er iets mag verschuiven.
Je voelt spanning in je lichaam.
Je voelt je angstig en onrustig.
Je kan geen rust meer vinden.
Je holt achter alles aan en merkt in de omgang met anderen dat er professioneel of privé iets niet klopt.
Je herkent jezelf niet meer op dit moment.
Je hebt emotionele uitbarstingen die je vroeger niet had.
Je kan je nog moeilijk concentreren.
Je gaat door een belangrijke verandering in je leven.
Je hervalt steeds weer in hetzelfde patronen
Je voelt dat je je jezelf onderweg kwijt bent geraakt.
Wat je kan verwachten
We nemen tijdens de gesprekken tijd voor je persoonlijk verhaal en luisteren naar wat je lichaam je wil vertellen. We staan stil bij je levensstijl en de impact hiervan op je huidige situatie of klacht. Via ademhalingstechnieken, meditatieve oefeningen, spanning en ontspanningsmomenten, visualisaties, body scan help ik je symptomen te verlichten en opnieuw contact te maken met je lichaam. Ik geef je vertrouwen in een rustige setting. Elke sessie is afgestemd op jouw verhaal en persoonlijkheid. De oefeningen zijn makkelijk toepasbaar zodat je thuis kan verder zetten.
Met de Voice Dialogue gesprekken krijgen je nog meer inzicht in de patronen die onrust en stress veroorzaken.
Wat brengt het jou ?
Stressreductie – door ontspanningsoefeningen activeer je het parasympatisch zenuwstelsel en daalt je spanning.
Begrip - het weten wat het effect van chronische stress op je lichaam geeft, brengt rust
Herstel en gezondheid – relaxatie ondersteunt slaap, spijsvertering en lichamelijk herstel.
Creativiteit en energie – ontspanning en dialoog openen ruimte voor nieuwe ideeën en vitaliteit.
Meer keuzevrijheid – je leert bewust reageren in plaats van automatisch handelen.
Emotionele veerkracht – beter omgaan met boosheid, verdriet of angst door ze te erkennen.
Mildheid voor jezelf – je ontwikkelt compassie voor kwetsbare of onderdrukte delen.
Diepere zelfkennis – inzicht in je innerlijke stemmen en patronen die je gedrag sturen.
Zingeving en missie – door bewustzijnscoaching ontdek je wat écht belangrijk is en hoe je dat kan leven.
Helder krijgen
Als coach help ik dingen die al in je zitten weer zichtbaarder te maken.
Ik help je stil te staan en te bekijken wat je drijft, wat je goesting geeft.
Ik laat je bewust-zijn van wat vandaag is en te kijken vanuit mogelijkheden.
Ik droom met je mee om dan nadien te komen tot een concreet plan en een (kleine) mijlpaal.
Ik daag je uit om vreugde vanuit een breder perspectief te bekijken.
Als coachee (jij dus) voel je dat er iets wringt en heb je de behoefte dit onder de loep te nemen.
Je wil hierover reflecteren en bent bereid hier tijd voor te maken.
Je kijkt open en met vertrouwen naar nieuwe ideeën en inzichten.
Je wil je hierin laten begeleiden.